一般の方へ

3つの安心

1. 評価してから、必要な運動だけ
理学療法士が体の動き・クセを見て、遠回りしないメニューに絞って段階的に進めます。

2. 運動が苦手でもOK
きついことより「続くこと」。やることを減らして継続しやすい設計になっています。

3. 日常でも戻りにくい
スタジオだけで終わらないように、おうちでの簡単な運動もセットでお伝えします。

各コースの比較	腰集中コース	首肩集中コース
期間／回数	5か月・全10回（月2回）	4か月・全8回（月2回）
目標	腰の不安を減らし、動きやすい身体へ	首肩のこわばりを減らし、軽い身体へ
料金（月額）	22,000円	22,000円
1回あたり	11,000円	11,000円
向いてる人	立つ/座る/歩くがつらい、繰り返したくない	デスクワーク、だるさ・重さが気になる

実際のトレーニングの様子はこちら

腰集中コース（5か月／全10回）

「その場しのぎ」で終わらせず、腰の不安を減らしていくコース。

評価（身体の状態チェック）→運動→宿題で、戻りにくさを作る
1回50分で気持ち良い疲労感
運動が苦手でも続けられるよう、段階的なステップアップ設計

首肩集中コース（4か月／全8回）

首肩が軽い日を、少しずつ増やしていくコース。

肩甲骨・背骨・呼吸から整える
ガチガチでもできるやさしい運動
日常に落とし込む宿題つき

体験コース

迷ったら、まず30分の体験でOK。
いまの状態を見て、合うコースをご提案します。
体験：30分 3,300円／毎月3名限定

taoが選ばれる５つの理由

国家資格を持つ理学療法士だから安心
身体の専門家であり、ケガや不調を医学的に熟知した
理学療法士があなたの身体をよりよい状態へ導きます。
医学的根拠に基づいた理論と実践を常にアップデートしながら
パーソナルトレーニングに活かしていきます。