最初に断っておくが、これはウエイトトレーニングを否定するための記事ではない。 物理と身体システムの話だ。 そして厳密にはパワーを上げるのではなく、“伝える力”を上げる方法になる。 私はラグビー、アメフト、サッカーと多くの…
筋トレをせずにパワーを上げる方法
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ケガを繰り返す選手の共通点とは？
当スタジオには全身のケガが絶えずに困っていまい、助けを求めて来店される選手も少なくありません。 今回はそのような選手たちに共通する身体の問題点について解説します。 こちらの記事の内容を動画でも解説していますので、こちらも…